В период тревожных сообщений о росте числа гриппа и других инфекционных заболеваний многие люди боятся надвигающейся «эпидемии». Д-р Н. Мед. Збигнев Мартыка, специалист по внутренним и инфекционным заболеваниям, предупреждает: Давайте не будем пугаться, что будет страшная эпидемия, и мы заболеем, потому что это действительно снижает наш иммунитет.. В разговоре со станцией РДН Тарновской он подчеркнул, что ключевую роль в нашем здоровье играет психика, а СМИ часто отвечают за создание атмосферы страха.
СМИ и страх перед болезнями – как не бояться?
Д-р Мартыка подчеркнул роль средств массовой информации в формировании социального отношения к болезням. «Эта психика может сделать много плохого» — сказал он, критикуя некоторые сообщения, которые преувеличивают угрозу. Вместо паники врач рекомендует сосредоточиться на профилактике и укреплении иммунной системы.
- Это можно предположить, потому что трудно поверить, что им не повезло и что у них какая-то вспышка инфекции. Я думаю, что это оставляет желать лучшего, чтобы у этих людей была иммунная система, — объяснил доктор Мартык, имея в виду людей, которые часто болеют.
Как укрепить иммунитет? Ключевые принципы
Специалист подчеркивает, что залогом здоровья является систематический уход за организмом. Среди наиболее важных элементов:
- Правильная диета - богат витаминами и минералами.
- Физическая активность Регулярное движение поддерживает иммунную систему.
- Витаминные добавки Особенно витамин С, который играет ключевую роль в борьбе с инфекциями.
- Если мы не добавим витамин С, запасы ее тела уменьшатся, и через две или три недели у нас не будет половины витамина С. Но в тот момент, когда начинается инфекция или даже небольшой порез, как при укусе осы, витамин потребляется быстро - с такой скоростью, что через полчаса у нас его нет и половины, - объясняет доктор Мартык.
Ваш врач рекомендует принимать до 1000 мг витамина C каждый час в случае инфекции и несколько граммов каждые несколько часов в случае медленного высвобождения.
Тревожная статистика – грипп, коклюш, РСВ
В последнее время СМИ сообщают об увеличении числа случаев гриппа. В январе было диагностировано около 300 000 случаев, из которых 200 000 были диагностированы во второй половине месяца. Министр здравоохранения Изабелла Лещина отметила, что Это бремя для больниц, но прежде всего это опасно для самих пациентов..
Проблема заключается в низкой инсеминации против гриппа. Как подчеркнул министр, только около 5% поляков принимают решение о вакцинации. «Эти данные в принципе не менялись в течение нескольких лет», — добавила она.
Однако грипп – не единственная угроза. В прошлом году более 32 000 человек имели коклюш, и более 41 000 пациентов имели РСВ. Эти цифры показывают, насколько важна профилактика и здравоохранение.
Краткое содержание – не бойтесь, действуйте!
Вместо того, чтобы поддаваться панике, вызванной сообщениями СМИ, стоит сосредоточиться на укреплении иммунитета. Доктор Мартыка напоминает, что залогом здоровья является систематический уход за организмом – правильное питание, движение и прием добавок. Напомним также, что вакцинация является эффективной формой защиты от опасных инфекционных заболеваний.
Не пугайтесь, давайте действовать ради нашего здоровья!
Больше здесь:
Мартыка: Не позволяйте эпидемии гриппа запугать вас!
