Почему все больше людей проверяют кровь без врача

Автор: Sheramy Tsai via «Времена Эпохи» (выделено нами)

Масштаб не врет, но он не рассказывает всей истории.

Вы можете лучше питаться, больше заниматься спортом и все еще видеть одно и то же число каждое утро. Это разочаровывает, обескураживает и, как выясняется, возможно, вводит в заблуждение.

На протяжении десятилетий вес рассматривался как основной маркер здоровья. Но число по шкале мало говорит о воспалении, сердечно-сосудистом риске или метаболической дисфункции — факторах, которые часто меняются до появления видимой потери веса.

Вот почему все больше людей обращаются к тестированию биомаркеров на дому.Отслеживание здоровья, которое выглядит под поверхностью, выявляет внутренние изменения задолго до того, как они видны в зеркале или на шкале.

Колин Годби, инженер и отец двоих детей, проверил свою кровь на любопытство, а не на беспокойство. То, что он обнаружил, было неожиданным и тревожным.

Тест на дому показал, что у Годби был наследственный гемохроматоз, генетическое состояние, которое заставляет железо накапливаться в организме. Если его не лечить, это может привести к заболеваниям печени, проблемам с сердцем и другим осложнениям. Это был стандартный диагноз, который лаборатории не поймали, и, вероятно, не поймали бы.

«Я чувствовал усталость и боль в суставах, чтобы стать старше», — сказал он. "Но это дало мне ответы. Настоящие. "

То, что выделялось для Годби, было не просто результатом — это осознание того, что он, возможно, никогда не обнаружил проблему с помощью обычного ухода. Он не планировал обращаться к врачу, и даже если бы он это сделал, тест на ферритин, вероятно, не был бы частью стандартной работы.

«Я понял, насколько я был слеп к нюансам своего здоровья», — сказал Годби. «И насколько вероятно, что у многих других людей также будут потенциальные проблемы, о которых они могут не знать. "

От швабов COVID-19 до полных панелей

Во время пандемии миллионы людей грызли носы дома и ждали результатов теста на COVID-19 — опыт, который познакомил многих с идеей тестирования здоровья дома.

"COVID нормализовал идею о том, что можно проверить себя и действовать по результатамДжордан Морадиан, менеджер по продуктам и росту в SiPhox Health, компании по тестированию для потребителей, в интервью The Epoch Times.

Еще до пандемии отслеживание здоровья набирало обороты среди любителей велнеса. По словам Морадиана, COVID-19 ускорил эту тенденцию, подпитываемую возобновлением интереса к иммунитету, большим количеством времени дома и голосами популярной науки, такими как Эндрю Хуберман.

Возьмите набор для анализа крови SiPhox здесь...

Заказать анализы крови SiPhox на нашем безопасном портале

Такие компании, как SiPhox, Everlywell, LetsGetChecked и QuestHealth предлагают клиническую диагностику дома. Тесты обычно используют образцы укола пальца или слюны для измерения всего, от сахара в крови и воспаления до гормонов и холестерина, и дают результаты в течение нескольких дней.

Мировой рынок домашнего тестирования, оцениваемый более чем в $10,5 млрд в 2024 году, по прогнозам, почти удвоится к 2030 году.Об этом сообщает Grand View Research. Рост отражает переход к профилактической помощи под руководством пациентов, подчеркивая раннее выявление, частый мониторинг и личное агентство.

За пределами кабинета врача

Анализ крови на дому дает людям больше контроля над своим здоровьем, часто заполняя пробелы, оставленные обычным уходом.

Большинство ежегодных обследований включают только базовые лаборатории — обычно липидную панель и, возможно, комплексную метаболическую панель. Однако они часто исключают маркеры воспаления, резистентности к инсулину, гормонального баланса или сердечно-сосудистого риска. В результате ранние признаки хронического заболевания могут остаться незамеченными.

"Многие люди обращаются к отслеживанию биомаркеров на дому, чтобы проверить маркеры, которые их врачи обычно не заказывают.- сказал Морадиан.

В местах, где диагностика ограничена, эти инструменты предлагают более полную картину здоровья перед клиническим визитом.

Призыв — это не просто доступ, а скорость. Вместо того, чтобы ждать месяцы для последующей панели, пользователи могут изменить свой образ жизни и повторно протестировать в течение нескольких недель, получая обратную связь в режиме реального времени о том, что работает.

Морадиан выделил три группы, стимулирующие спрос: люди, выздоравливающие от страха за здоровье, которые хотят раннего предупреждения; молодые пользователи, ориентированные на данные, тестирующие диеты или добавки; и те, кто находится в «медицинских пустынях» с ограниченным доступом к уходу.

По его словам, некоторые из наиболее показательных данных исходят из того, что пропускают обычные проверки. Многие пользователи обнаруживают повышенный ApoB — ключевой маркер сердечно-сосудистых заболеваний — даже при нормальном холестерине. Другие обнаруживают гормональный дисбаланс, такой как низкий уровень тестостерона, который редко проверяется на стандартных экзаменах.

Для многих эта внутренняя информация становится чем-то большим, чем просто диагностикой. Цифры связывают ежедневный выбор с реальными биологическими изменениями.

Мотивация в метрике

Масштаб ванной комнаты медленно движется и быстро разрушается. Работа крови, напротив, предлагает внутреннее доказательство того, что происходят изменения.-Даже до того, как он будет виден. Падение уровня сахара в крови, снижение воспаления или гормональный сдвиг могут быть более мотивирующими, чем то, что видно в зеркале.

«Улучшения в биомаркерах почти всегда предшествуют видимым изменениям веса», — сказал доктор Роберт Люфкин, врач и автор книги «Ложь, которую я преподавал в медицинской школе». «Отслеживание уровня сахара в крови или воспаления обеспечивает обратную связь в режиме реального времени — часто до появления каких-либо физических изменений. "

Морадиан видит ту же картину. «Отслеживание биомаркеров предлагает целостный взгляд на здоровье», — сказал он. «Когда кто-то стремится к снижению веса, он также может видеть параллельное улучшение артериального давления или функции почек — изменения, которые в противном случае остались бы незамеченными, если бы они были сосредоточены исключительно на масштабах. "

"Эта перспектива «всей картины» чрезвычайно мотивирует.- добавил он. "Увидеть тенденцию множественных индикаторов положительно подтверждает, что изменения образа жизни работают еще до того, как появляется видимый прогресс."

В культуре, одержимой внешним видом, внутренние маркеры предлагают более глубокий вид прогресса:-Один коренится в биологии, а не тщеславии.

Насколько точны домашние тесты?

По мере того, как анализ крови на дому растет, многие задаются вопросом, являются ли результаты такими же надежными, как у врача. Такие компании, как SiPhox, говорят «да», если соблюдаются правильные стандарты.

"Распространенное заблуждение заключается в том, что тестирование на дому не так точно или надежно, как клиническое тестирование.- сказал Морадиан. "В действительности, Респектабельные тесты на дому используют строго проверенные методологии и должны соответствовать строгим нормативным стандартам."

SiPhox обрабатывает тесты через Поправки по улучшению клинической лаборатории и аккредитованные колледжем американских патологов лаборатории, которые сертифицированы на федеральном уровне для точности и контроля. Компания сообщает о 95-99% совпадении со стандартными венозными ничьими, которые ежеквартально сравниваются с такими лабораториями, как LabCorp и Quest Diagnostics.

Однако не все тесты соответствуют этим стандартам. Эксперты призывают потребителей заглянуть в прошлое маркетинга и задать ключевые вопросы: Лаборатория сертифицирована? Подтверждены ли тесты? Рассматривают ли клиницисты результаты?

Ассоциация диагностики и лабораторной медицины (ADLM) поддерживает тестирование на дому только через сертифицированные лаборатории, которые предоставляют четкие объяснения и варианты наблюдения.

«Лабораторные испытания, ориентированные на потребителя, могут предоставить ценную информацию», - сказал Энтони Киллин, президент группы. Однако он подчеркнул, что его необходимо использовать надлежащим образом и при поддержке квалифицированных специалистов.

ADLM также предупреждает о пробелах в качестве, призывая к ужесточению регулирования вводящих в заблуждение или плохо проверенных тестов. По мере роста отрасли идея группы ясна: Удобство не должно достигаться ценой точности.

Пределы внутреннего тестирования

Домашнее тестирование крови обеспечивает быстрый и легкий доступ к данным о здоровье и обещает раннее выявление. Однако эксперты предупреждают, что большее количество данных не всегда приводит к лучшим результатам.

Один из рисков — перепроверка. Как и ежедневные взвешивания, частые проверки глюкозы или воспаления могут вызвать беспокойство по поводу нормальных колебаний.

"Частое тестирование без надлежащего контекста может привести к беспокойству, чрезмерному анализу и одержимости небольшими, нормальными колебаниями.- сказал Луфкин. «Не каждый всплеск или падение имеет смысл — тела динамичны. "

Другой проблемой является интерпретация. Без руководства врача пользователи могут принимать решения о диете или добавках на основе одного номера.

«Самоконтроль призван дополнить профессиональную медицинскую консультацию, а не заменить ее», — сказал Морадиан. «Мы призываем пользователей делиться своими данными о биомаркерах со своими поставщиками медицинских услуг, способствуя совместному принятию решений. "

В обзоре, опубликованном в 2020 году в Archives of Pathology & Laboratory Medicine, отмечается, что потребители «могут не знать о рисках или о том, какое значение имеет результат». В некоторых случаях ложные срабатывания приводили к ненужным процедурам, дополнительным затратам и беспокойству.

Конфиденциальность — это другой вопрос. Исследование 2023 года, опубликованное в JAMA Internal Medicine, показало, что менее половины компаний, работающих напрямую с потребителями, следуют рекомендациям HIPAA. Только четыре пользователя могут удалить свои данные, в то время как более половины признали, что могут поделиться ими для исследования или с третьими лицами.

Стоимость – еще один барьер. Хотя тесты могут показаться дешевле, чем посещение лаборатории, полная панель может стоить от 75 до 300 долларов. Для частых пользователей цена быстро увеличивается.

Ваше тело, ваша основа

Тестирование на дому смещает фокус с средних показателей населения на личные базовые показатели — переходя от того, что работает для большинства, к тому, что работает для вас.

Эта идея лежит в основе «медицины N=1», растущего движения, в котором люди действуют как свои собственные эксперименты. Вместо того, чтобы полагаться на ежегодные проверки или общие рекомендации, пользователи собирают данные, отслеживают тенденции и вносят изменения в зависимости от того, что работает для них.

Но с чего начать?

Луфкин рекомендует начать с фундаментальной лабораторной панели, которая включает в себя инсулин натощак, глюкозу натощак, HbA1c (более долгосрочный маркер уровня глюкозы в крови), триглицериды и ЛПВП (для расчета соотношения), CRP (маркер воспаления), LDL-C и витамин D.

«Это дает представление о вашем метаболическом и воспалительном статусе — гораздо более информативном, чем вес или ИМТ», — сказал он.

Как только у вас есть базовая линия, Луфкин советует постепенный, целенаправленный подход:

• Выберите одно изменение, например, сокращение добавленного сахара, ходьба после еды или улучшение сна.
• Отслеживайте, как вы себя чувствуете — энергия, настроение, тяга и пищеварение часто меняются раньше, чем это делают лабораторные данные.
• Перепроверяйте каждые три-шесть месяцев, чтобы отслеживать тенденции и подтверждать свое направление.

«Даже небольшие улучшения подтверждают, что ваши усилия работают — задолго до того, как зеркало покажет это», — сказал он.

В конечном счете, тестирование на дому — это не микроуправление всеми колебаниями. «Не нужно быть идеальным — просто любопытным», — сказал Луфкин. «Пусть данные определяют ваш следующий наилучший шаг. Это реальное расширение возможностей. "

И снова, возьмите тест SiPhox здесь.