Стандартное время будет более здоровым для американцев: исследование

Автор Naveen Athrappully via The Epoch Times (выделено нами),

Принятие постоянного стандартного времени в Соединенных Штатах, а не изменение времени раз в два года, является более здоровым вариантом для американцев.Согласно рецензируемому исследованию от 15 сентября, опубликованному в журнале PNAS.

Дэн Ламур настраивает руки на часы Seth Thomas Post в Electric Time Company в Медфилде, штат Массачусетс, 23 октября 2020 года. Элис Амендола / AP Photo

"Сезонные изменения в политике времени, такие как переключение между стандартным временем (SDT) и летним временем (DST), были приняты многими странами, включая Соединенные Штаты.Об этом говорят авторы исследования из Стэнфордского университета. «Хотя переход от ОДТ к ДСТ оказывает заметное негативное воздействие на здоровье населения, хроническое воздействие этой временной политики на здоровье не было хорошо оценено. "

Исследователи изучили, как SDT, DST и двухгодичное смещение между этими двумя временными установками влияют на циркадные ритмы и здоровье людей. Циркадный ритм — это врожденные 24-часовые часы человека, которые регулируют несколько физиологических процессов в организме.

Исследование показало, что продолжение двухгодичного сдвига «вызывает большую нагрузку на циркадную систему» по сравнению с принятием постоянного времени.

Если бы страна приняла SDT в качестве постоянного времени, распространенность ожирения снизилась бы на 0,78 процента, а инсульта - на 0,09 процента по сравнению с текущей двухгодичной политикой изменения.

"Эти, казалось бы, небольшие процентные изменения в общих условиях составили бы 2,6 миллиона человек с ожирением и 300 000 меньше случаев инсульта в год.Научная писательница Нина Бай из Управления связи Стэнфорда написала 15 сентября статью об исследовании.

Если бы ДСТ стали постоянными, прибыль все равно была бы получена, но меньше по сравнению с постоянным ДСТ. В такой ситуации ожирение падает на 0,51 процента или 1,7 миллиона человек, в то время как случаи инсульта снижаются на 0,04 процента или 220 000 случаев.

«Наши данные, отражающие влияние политики времени на циркадную нагрузку и последующие преимущества для здоровья, поддерживают прекращение [двухлетних изменений]», — пишут исследователи в исследовании.

Делая время SDT постоянным, вы получите больше света по утрам, в то время как постоянное время DST дает больше света по вечерам.

Джейми Зейцер, профессор психиатрии и поведенческих наук и старший автор исследования, сказал, что людям обычно требуется больше света утром и меньше вечером, чтобы поддерживать их циркадный ритм хорошо синхронизированным с 24-часовым днем.

"Когда вы получаете свет утром, это ускоряет циркадный цикл. Когда вы получаете свет вечером, это замедляет вещи.- сказал он.

«Чем больше света вы получаете в неподходящее время, тем слабее циркадные часы. Все эти вещи, которые находятся ниже по течению, например, ваша иммунная система, ваша энергия, не совпадают. "

Несмотря на результаты исследования, Зейцер предостерег от принятия этих результатов в качестве окончательного слова по этому вопросу.

Исследователи не учли несколько факторов, таких как погода, поведение человека и география, которые могут влиять на воздействие света в реальных условиях.

В исследовании предполагалось, что люди следуют привычкам, благоприятным для циркадного освещения, таким как сон между 10 вечера и 7 утра и получение солнечного света до и после работы, а также в выходные дни. Однако фактические графики людей, как правило, неустойчивы.

Привычки людей к свету, вероятно, намного хуже, чем мы предполагаем в моделях. Зейцер сказал. «Даже в Калифорнии, где погода отличная, люди проводят на улице менее 5 процентов своего дня. "

Исследование получило грант от Национального института здравоохранения. Оба автора не заявили о каких-либо конкурирующих интересах, которые повлияли на исследование.

Меняющиеся времена

В январе двухпартийная группа сенаторов во главе с сенатором Риком Скоттом (R-Fla.) вновь ввела Закон о защите от солнечного света, который стремится положить конец двухгодичному изменению времени в Соединенных Штатах, говорится в заявлении офиса законодателя 8 января.

Законопроект направлен на то, чтобы сделать летнее время постоянным круглогодично.

«Я постоянно слышу от американцев, что они устали менять свои часы два раза в год — это ненужная, многолетняя практика, которая больше раздражает семьи, чем приносит им пользу», — сказал Скотт.

"Я очень рад, что президент Трамп вернулся в Белый дом и полностью присоединился к LOCK THE CLOCK, чтобы мы могли принять этот хороший законопроект и внести эти изменения здравого смысла, которые упростят и принесут пользу жизни американских семей."

Во время слушаний в Сенате 10 апреля Карин Джонсон, невролог из Медицинской школы Университета Массачусетса в Чане, сказала, что сохранение дневного света круглый год может представлять опасность для здоровья.

«Ритмы нашего тела никогда не приспосабливаются к более поздним восходам и закатам Дневного Света. Они связаны со многими долгосрочными рисками, включая более высокие показатели рака, ожирения, сердечных приступов, депрессии, самоубийств и смертельных автомобильных аварий.

«Негативное влияние светового времени на сон вредит экономике. Работники, особенно с ранним началом работы до 8:30 утра, с меньшей вероятностью будут продуктивными и эффективными в периоды циркадного смещения. "

Джонсон сказал, что Подростки, подростки и молодые люди больше всего страдают от нарушения циркадного ритма в дневное время, поскольку «ритмы их тела уже запаздывают. "

«До начала сна у подростков есть сильнейшее стремление к бдительности», — сказала она. «При большем количестве вечернего света во время Дневного Сберегательного Времени, проталкивающего ритмы даже позже, большинство подростков биологически не в состоянии выспаться до того, как зазвенит утренняя тревога. "

Это приведет к тому, что все больше подростков будут пытаться наверстать упущенное в выходные дни, что часто связано с «многочисленными неблагоприятными последствиями для здоровья и производительности».

В посте от 11 апреля на Truth Social президент Дональд Трамп поддержал идею сделать летнее время постоянным.

«Палата и Сенат должны в конце дня настойчиво добиваться увеличения дневного света. Очень популярная и, самое главное, больше не смена часов, большие неудобства и, для нашего правительства, ОЧЕНЬ ХОРОШОЕ СОБЫТИЕ!!!

Дневное время в США заканчивается 2 ноября, когда часы перейдут на стандартное время.