«Невидимый день». Новый способ борьбы с выгоранием и стрессом на работе

Zdjęcie: Foto: stock.adobe.com


Стресс на работе и перегрузка стимулами из сети стали повсеместной проблемой. Одним из способов «перезагрузки», о котором все чаще говорят, является «невидимый день» — кратковременное, осознанное отключение от телефона, социальных сетей и обязанностей. Эксперты отмечают, что такой цифровой детокс снижает стресс и улучшает самочувствие, но при этом предупреждают, что некоторым людям он может принести больше вреда, чем пользы.