Не спал всю ночь? Сделай вот что, чтобы помочь своей памяти

Zdjęcie: Osoba w sportowym stroju ćwiczy na rowerze stacjonarnym, trzyma kierownicę, na nadgarstku zegarek sportowy.


Бессонная ночь может негативно сказаться на памяти, но мозг не обязательно будет полностью истощён на следующий день. Исследователи проверили два простых способа смягчить последствия недосыпания.