Изменение времени нарушает функционирование биологических часов. Что это означает в конкретном плане?

Zdjęcie: Foto: Adobe Stock


Биологические часы, отвечающие за сон, концентрацию внимания или пищеварение, не всегда быстро адаптируются к новым условиям. Изменение времени часто является шоком для организма. Каковы последствия этого явления и как с ними бороться? – поясняет эксперт.