Treningi na mrozie są dobre dla zdrowia. Jak ćwiczyć zimą, by sobie nie zaszkodzić? [PORADNIK]

Zdjęcie: Treningi na mrozie są dobre dla zdrowia. Jak ćwiczyć zimą, by sobie nie zaszkodzić? [PORADNIK] / ShutterStock


Dr Leana Wen wskazuje w rozmowie z portalem CNN na korzyści z treningu zimą. Może być jednak niebezpieczny, o ile nie wiemy, jak robić go adekwatnie. Jakie są zagrożenia związane z treningiem zimą? Jak powinniśmy trenować o tej porze roku? Podpowiadamy.